Procházet slovníkem pomocí tohoto rejstříku

Speciální | A | Á | B | C | Č | D | Ď | E | É | Ě | F | G | H | CH | I | Í | J | K | L | M | N | Ň | O | Ó | P | Q | R | Ř | S | Š | T | Ť | U | Ú | Ů | V | W | X | Y | Ý | Z | Ž | VŠE

O

Omega 3 mastné kyseliny

Je nutné je příjímat v potravě,protože patří mezi esenciální živiny (tělo si je nedokáže samo vytvořit)

Patří zde:

  • EPA - kyselina eikosapentanová a DHA - kyselina dokosahexanová, které se hojně nacházejí v rybách chladných vod, například v lososech, makrelách, pstruzích a tuňácích
  • ALA - kyselina alfa-linolenová obsažená například v oleji ze lněného semínka a v listové zelenině

Funkce v organismu:

  1. regulace krevního tlaku a srdeční činnosti
  2. snížení krevní srážlivosti
  3. protizánětlivé účinky
  4. zvýšení imunitního systému
  5. prevence léčení jiných onemocnění